Helgi Schmid wird 1986 als Sohn einer Isländerin und eines Deutschen geboren. Schon während seines Schauspielstudiums an der Stuttgarter Hochschule für Musik und Darstellende Kunst steht er am Staatstheater Stuttgart auf der Bühne. Festengagements führen ihn anschließend ans Theater Freiburg und das Düsseldorfer Schauspielhaus. Es folgen Gastengagements u.a.am Nationaltheater Mannheim und in Wuppertal, wo er mit dem Ensemble des Schauspielhauses als Hauptrolle JR den 1. Preis beim NRW Theatertreffen gewinnt.

Auch in Film und Fernsehen ist Helgi Schmid immer häufiger zu sehen. Während des Studiums übernimmt er seine erste Hauptrolle im Film („All you need is love“). Später macht er besonders durch seine Auftritte in der „Tatort“-Reihe auf sich aufmerksam und spielt Hauptrollen in Formaten wie dem ARD Thriller „Aus der Kurve“, der ZDF Krimireihe„Professor T“ und der WDR Serie „Meuchelbeck“. 2021 ist Helgi an der Seite von Emilio Sakraya in der Komödie „One night off“ zu sehen, der ersten Amazon Original Produktion Deutschlands. Mit „Sleeping Dog“ hat er gerade eine neue Crime Mini-Serie für Netflix abgedreht.

Neben der Filmarbeit ist Schmid regelmäßig als Sprecher für Fernsehen und Hörfunk tätig. 2017 gewinnt er als Hauptrolle Felix im Hörspiel „Screener“ unter anderem den renommierten Hörspielpreis der Kriegsblinden. Seit 2012 lebt Helgi Schmid mit seiner Familie in Mannheim.